RIA KEA

Als we een tijdje bezig zijn met mediteren kunnen we dingen tegenkomen die we niet direct kunnen plaatsen, vragen over hebben of waar we wat ondersteuning bij zouden willen. 

In deze groep ben je van harte welkom om voor een wat langere periode samen met anderen te mediteren. De thema’s die aan bod komen gaan over de kwaliteiten die we ontwikkelen in de meditatie. 

De onderwerpen waar we het over zullen hebben ontstaan dynamisch in de groep, er wordt uitgewisseld en er is uitleg vanuit de dhamma over het proces van meditatie. 

In deze groep trek je min of meer samen op in de ontdekkingsreis van de meditatie. 

Tijdens een bijeenkomst is er zit- en loopmeditatie en uitwisseling.

Je bent heel welkom om hieraan deel te nemen. Het is verdiepend, inspirerend en ondersteunend.

De begeleiding wordt op basis van Dana aangeboden.

 

Waar Online – na aanmelding ontvang je een zoomlink

Begeleiding Ria Kea

Aanmelden of vragen contact

Wij oefenen tijdens zit- en loopmeditaties, en ook bij mindful bewegen, om bewust te worden van wat zich afspeelt in lichaam en geest. In het lichaam is dat misschien gemak of ongemak, lekker zitten of juist niet, pijn, jeuk of eerder een prettig of neutraal gevoel. En mentaal kan je denken aan verlangens, vreugde, irritaties, vertrouwen, onrust... Naarmate je vaker met de aandacht bij dergelijke ervaring aanwezig bent, raak je vertrouwder met wat er in het hier en nu werkelijk speelt. In het dagelijks leven zijn wij daar vaak niet met de aandacht bij. Door dat in deze retraite eens wel te doen, kan je zicht krijgen op de onderliggende reactiepatronen. Je kunt voorkeur en weerstand gaan opmerken. Gaandeweg krijg je meer inzicht in de werking van de geest en ontwikkel je mildheid, compassie en gelijkmoedigheid.

​

​Meer weten: download dan dit bestand.

Milde aandacht is aandacht met de bereidheid je open te stellen voor wat je ervaart, wetend wat je ervaart zonder die ervaring te willen veranderen. Milde aandacht betekent een niet-afwijzende aandachtigheid. We ontwikkelen milde aandacht door te oefenen vanuit een innerlijke houding van ontvankelijk zijn en van welwillendheid. Daardoor kunnen we zicht krijgen op de onderliggende reactiepatronen van onze geconditioneerde hart-geest, ons wezen; we kunnen voorkeur en weerstand opmerken, maar ook of er sprake is van 'absent minded' zijn. We leren meer in contact te zijn met de natuurlijke aard van ons wezen en leren ons te verzoenen met de veranderlijkheid en oncontroleerbaarheid van het leven. Vanuit deze groeiende inzichten ontwikkelen we gaandeweg compassie, innerlijke vrede en gelijkmoedigheid.

​

Meer weten en inschrijven? - in voorbereiding -

Thema: zo binnen, zo buiten
Op retraite in de Maanhoeve, in stilte, met werkmeditatie als belangrijk onderdeel van de beoefening. Het werk bestaat uit tuinwerk, klussen buiten of maaltijden bereiden, aangepast aan de fysieke mogelijkheden van jou als deelnemer. De beoefening van opmerkzaamheid passen we toe in wat je doet en hoe je met elkaar samenwerkt. Zo binnen, zo buiten. In contact met jezelf, in contact met de ander. We blijven in stilte en we werken samen.

Programma
De start van de retraite is op maandag 15 april, je kunt aankomen vanaf 11 uur, de retraite begint na de lunch. Het is ook mogelijk om een voorovernachting te nemen, vanaf zondag avond 14 april ben je welkom vanaf 19.30 uur. We sluiten af op zondag 21 april om 14 uur.
De rest van de dagen starten we de dag met yoga en zitmeditatie. In de ochtend en middag is er zit meditatie en werkmeditatie. In de avond zijn er groeps-uitwisselingsgesprekken, of een lezing en meditatie in stilte. De eerste meditatie start om 6.30 en de laatste eindigt om 21.30 uur.

​

Deze retraite is bedoelt voor mensen die eerder een vipassana retraite hebben gedaan.

​

Deze retraite is in voorbereiding.

Milde aandacht begint met de bereidheid je open te stellen voor wat je ervaart, wetend wat je ervaart zonder die ervaring te willen veranderen. Milde aandacht betekent dat de opmerkzaamheid of mindfulness vergezeld gaat met zorgzaamheid. We ontwikkelen milde aandacht door ontvankelijk te zijn voor onze ervaringen en deze niet af te wijzen. We oefenen om met de ervaring te zijn. En om zowel vreugde als ongemak te verwelkomen. Deze vriendelijke intentie helpt om zicht te krijgen op de onderliggende reactiepatronen van onze geconditioneerde hart-geest. We kunnen voorkeur en weerstand opmerken, of de neiging tot verstrooidheid.
Je bent heel welkom om hieraan deel te nemen. Het is verdiepend, inspirerend en ondersteunend.

​

De begeleiding wordt op basis van Dana aangeboden.

​

Deze stadsretraite is in voorbereiding.

​