Centraal staat het ontwikkelen van mindfulness of opmerkzaamheid, het zonder oordeel observeren van fysieke gewaarwordingen, gedachten, emoties en gewoontepatronen.

Deelnemers worden uitgenodigd om op een ontspannen, open, natuurlijke manier te kijken naar wat er is. Deze inclusieve houding zorgt ervoor dat ervaringen niet worden afgewezen of veranderd hoeven worden, maar dat er een bereidheid is om met interesse en nieuwsgierigheid te kijken. We ontwikkelen gaandeweg inzicht of wijsheid, mildheid en een dieper besef van de dingen zoals ze zijn.

 

Programma

Het weekend vind in stilte plaats. We beoefenen zit-en loop-meditatie afgewisseld met een wandeling in stilte in de natuur, een lezing, bewegingsoefening, mindfull speech en vriendelijkheidsmeditatie.
 

​Kosten

30 euro voor de locatie/organisatie, koffie- thee en soep

​

Zelf meenemen

lunchpakket

zitkussen of bankje

​

Voor wie
Iedereen met enige mindfulness- of vipassanameditatie-ervaring is welkom.

​

Dana 
Deze retraite wordt begeleid op basis van dana. Aan het einde van de retraite is er gelegenheid om vrijgevigheid te beoefenen voor de begeleiding.

​

Vragen

Als je vragen hebt over deze weekenden mail of bel mij dan:

info@riakea.nl

06 136 54 059

​

Aanmelden en inschrijven
Inschrijving voor deze weekend-retraite vindt plaats door:  
- Dit formulier in te vullen en te verzenden
- Na aanmelding op de site vraag ik je de betaling in orde te maken. Na betaling ben je verzekerd van een plek, tenzij ik je mail.
- Vermeld svp duidelijk je naam op de rekening, zeker als je naam niet overeenkomt met de naam van de rekeninghouder.  
- Inschrijving vindt plaats in volgorde van binnenkomst van de betalingen.
 

Als je onder behandeling van een psychiater, psychotherapeut of medisch specialist bent dan hoor ik daar graag iets over. Ik hoor ook graag als je gebruik maakt van medicijnen die van invloed zijn op je concentratie.

 

Als je last hebt van mentale problemen als psychose, depressie, manische periode neem dan even contact met mij op voor een voorgesprek over mogelijke deelname.

​​

Ik verbind me aan onderstaande afspraken:

Ik geef me op voor bovengenoemde retraiteperiode en neem me voor om me zoveel mogelijk aan de retraiteregels te houden.
 
Ik weet dat ik op geen enkele wijze verplicht ben om oefeningen te doen die ik niet wil doen.

​

Ik weet dat ik op geen enkele wijze de begeleiders verantwoordelijk kan stellen voor mijn persoonlijke ontwikkeling.

​

​De begeleider zal zich inzetten om je te ondersteunen in het ontwikkelen van opmerkzaamheid ten gunste van de groei van je meditatieproces.

​