RIA KEA

Als we een tijdje bezig zijn met mediteren kunnen we dingen tegenkomen die we niet direct kunnen plaatsen, vragen over hebben of waar we wat ondersteuning bij zouden willen. 

In deze groep ben je van harte welkom om voor een wat langere periode samen met anderen te mediteren. De thema’s die aan bod komen gaan over de kwaliteiten die we ontwikkelen in de meditatie. 

De onderwerpen waar we het over zullen hebben ontstaan dynamisch in de groep, er wordt uitgewisseld en er is uitleg vanuit de dhamma over het proces van meditatie. 

In deze groep trek je min of meer samen op in de ontdekkingsreis van de meditatie. 

Tijdens een bijeenkomst is er zit- en loopmeditatie en uitwisseling.

Je bent heel welkom om hieraan deel te nemen. Het is verdiepend, inspirerend en ondersteunend.

De begeleiding wordt op basis van Dana aangeboden.

Waar Online – na aanmelding ontvang je een zoomlink

Begeleiding Ria Kea

Aanmelden of vragen contact

Wij oefenen tijdens zit- en loopmeditaties, en ook bij mindful bewegen, om bewust te worden van wat zich afspeelt in lichaam en geest. In het lichaam is dat misschien gemak of ongemak, lekker zitten of juist niet, pijn, jeuk of eerder een prettig of neutraal gevoel. En mentaal kan je denken aan verlangens, vreugde, irritaties, vertrouwen, onrust... Naarmate je vaker met de aandacht bij dergelijke ervaring aanwezig bent, raak je vertrouwder met wat er in het hier en nu werkelijk speelt. In het dagelijks leven zijn wij daar vaak niet met de aandacht bij. Door dat in deze retraite eens wel te doen, kan je zicht krijgen op de onderliggende reactiepatronen. Je kunt voorkeur en weerstand gaan opmerken. Gaandeweg krijg je meer inzicht in de werking van de geest en ontwikkel je mildheid, compassie en gelijkmoedigheid.

​

​Meer weten: download dan dit bestand.

Centraal in deze 6 dagen staat het ontwikkelen van mindfulness of opmerkzaamheid, het zonder oordeel observeren van fysieke gewaarwordingen, gedachten en emoties.
Deelnemers worden uitgenodigd om op een ontspannen, open, natuurlijke manier te kijken naar wat er is. Deze inclusieve houding zorgt ervoor dat ervaringen niet worden afgewezen of veranderd hoeven worden, maar dat er een bereidheid is om met interesse en nieuwsgierigheid te kijken. We ontwikkelen gaandeweg inzicht of wijsheid, mildheid en een dieper besef van de dingen zoals ze zijn.
We oefenen in stilte (begeleide) loop- en zitmeditatie en metta meditatie. Verder bestaat het programma uit mindful-bewegingsoefeningen, mogelijkheid tot wandelen, lezingen en uitwisselingsgesprek.

​

Meer weten? download dan dit bestand.

Thema: zo binnen, zo buiten
Op retraite in de Maanhoeve, in stilte, met werkmeditatie als belangrijk onderdeel van de beoefening. Het werk bestaat uit tuinwerk, klussen buiten of maaltijden bereiden, aangepast aan de fysieke mogelijkheden van jou als deelnemer. De beoefening van opmerkzaamheid passen we toe in wat je doet en hoe je met elkaar samenwerkt. Zo binnen, zo buiten. In contact met jezelf, in contact met de ander. We blijven in stilte en we werken samen.

Het programma is in voorbereiding.